
Mindfulness for Business
November 12, 2022, 9:00AM - 5:00PM
LA RICERCA DIMOSTRA CHE LA MINDFULNESS È UNA SKILL ESSENZIALE PER SVILUPPARE COMPETENZE CHE PROMUOVONO LA PERFORMANCE, L’EFFICACIA E IL BENESSERE.
Dal 12 Novembre in partenza le seconda edizione del corso Mindfulness for Business
IL CORSO
Il training CIMBA si ispira al programma di riduzione dello stress MBSR (Mindfulness-based stress reduction), sviluppato dal Medical Center dell’Università del Massachussets.
Si svolge in modalità blended, combinando lezioni virtuali e insegnamento in presenza.
Una parte essenziale del programma prevede che i partecipanti si impegnino in una pratica di mindfulness giornaliera.
Saranno fornite lezioni, istruzioni step-by-step su come approcciare la mindfulness con sessioni di pratica guidata, pratica personale e sessioni di feedback e discussione.
TEMI TRATTATI
- Benessere e soddisfazione sul lavoro
- Mindfulness e Respiro
- Gestione efficace di impulsi e reazioni
- Mindfulness e Ascolto
- Riduzione dello stress
- Body Scan
- Conversazioni difficili
- Resilienza e bilanciamento vita-lavoro
- Mindful Walking
- Lavorare con Empatia
- Mindfulness nella vita quotidiana
CALENDARIO
1 giornata di corso in presenza presso il Campus CIMBA: Sabato 12 Novembre dalle 9.00 alle 17.00
6 settimane di programma virtuale (su piattaforma Zoom) basato sulla Mindfulness, per integrare e potenziare l’apprendimento: dal 17 Novembre al 21 Dicembre dalle ore 18.30 alle ore 19.30.
COSTO: 200€ (+IVA) a persona
COSA INCLUDE
14 ore di training interattivo
Follow up settimanale (incontro virtuale di un’ora a settimana il Venerdì)
Workbook sulla Mindfulness
Audio con esercizi guidati
Riflessione e report personale pre e post-corso
DOVE SI SVOLGE
Presso il campus CIMBA con follow-up in modalità virtuale.
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TRAINER: MARTA REGINA
Consulente e formatrice, laureata in psicologia e con un master in Mindfulness presso la University of Aberdeen, si occupa di formazione e mindfulness coaching, per lo sviluppo di comportamenti funzionali al miglioramento della
performance, della resilienza e del benessere.
Per ulteriori informazioni: martina.zuliani@cimba.it | 0423 932120