LA RICERCA DIMOSTRA CHE LA MINDFULNESS È UNA SKILL ESSENZIALE PER SVILUPPARE COMPETENZE CHE PROMUOVONO LA PERFORMANCE, L’EFFICACIA E IL BENESSERE.

Dal 12 Novembre in partenza le seconda edizione del corso Mindfulness for Business

IL CORSO

Il training CIMBA si ispira al programma di riduzione dello stress MBSR (Mindfulness-based stress reduction), sviluppato dal Medical Center dell’Università del Massachussets.
Si svolge in modalità blended, combinando lezioni virtuali e insegnamento in presenza.

Una parte essenziale del programma prevede che i partecipanti si impegnino in una pratica di mindfulness giornaliera.
Saranno fornite lezioni, istruzioni step-by-step su come approcciare la mindfulness con sessioni di pratica guidata, pratica personale e sessioni di feedback e discussione.

TEMI TRATTATI

• Benessere e soddisfazione sul lavoro
• Mindfulness e Respiro
• Gestione efficace di impulsi e reazioni
• Mindfulness e Ascolto
• Riduzione dello stress
• Body Scan
• Conversazioni difficili
• Resilienza e bilanciamento vita-lavoro
• Mindful Walking
• Lavorare con Empatia
• Mindfulness nella vita quotidiana

CALENDARIO

1 giornata di corso  in presenza presso il Campus CIMBA: Sabato 12 Novembre dalle 9.00 alle 17.00
6 settimane di programma virtuale (su piattaforma Zoom) basato sulla Mindfulness, per integrare e potenziare l’apprendimento: dal 17 Novembre al 21 Dicembre dalle ore 18.30 alle ore 19.30.

COSTO: 200€ (+IVA) a persona

COSA INCLUDE

14 ore di training interattivo
Follow up settimanale (incontro virtuale di un’ora a settimana il Venerdì)
Workbook sulla Mindfulness
Audio con esercizi guidati
Riflessione e report personale pre e post-corso

DOVE  SI SVOLGE
Presso il campus CIMBA con follow-up in modalità virtuale.

Contattaci per scoprire di più 

TRAINER: MARTA REGINA
Consulente e formatrice, laureata in psicologia e con un master in Mindfulness presso la University of Aberdeen, si occupa di formazione e mindfulness coaching, per lo sviluppo di comportamenti funzionali al miglioramento della
performance, della resilienza e del benessere.

Per ulteriori informazioni: martina.zuliani@cimba.it | 0423 932120