Mindfulness for Business

September 24, 2021

Via San Giacomo 4, Pieve del Grappa, Italy

LA RICERCA DIMOSTRA CHE LA MINDFULNESS È UNA SKILL ESSENZIALE PER SVILUPPARE COMPETENZE CHE PROMUOVONO LA PERFORMANCE, L’EFFICACIA E IL BENESSERE.

 

IL CORSO

Il training CIMBA si ispira al programma di riduzione dello stress MBSR (Mindfulness-based stress reduction), sviluppato dal Medical Center dell’Università del Massachussets.
Si svolge in modalità blended, combinando lezioni virtuali e insegnamento in presenza.

Una parte essenziale del programma prevede che i partecipanti si impegnino in una pratica di mindfulness giornaliera.
Saranno fornite lezioni, istruzioni step-by-step su come approcciare la mindfulness con sessioni di pratica guidata, pratica personale e sessioni di feedback e discussione.

TEMI TRATTATI

  • Benessere e soddisfazione sul lavoro
  • Mindfulness e Respiro
  • Gestione efficace di impulsi e reazioni
  • Mindfulness e Ascolto
  • Riduzione dello stress
  • Body Scan
  • Conversazioni difficili
  • Resilienza e bilanciamento vita-lavoro
  • Mindful Walking
  • Lavorare con Empatia
  • Mindfulness nella vita quotidiana

COME SI SVOLGE 

1 giornata di corso  in presenza presso il Campus CIMBA
6 settimane di programma virtuale basato sulla Mindfulness, per integrare e potenziare l’apprendimento.

COSA INCLUDE
14 ore di training interattivo
Follow up settimanale (incontro virtuale di un’ora a settimana il Venerdì)
Workbook sulla Mindfulness
Audio con esercizi guidati
Riflessione e report personale pre e post-corso

DOVE  SI SVOLGE
In azienda, oppure presso il campus CIMBA con follow-up in modalità virtuale.


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    LA TRAINER: MARTA REGINA
    Consulente e formatrice, laureata in psicologia e con un master in Mindfulness presso la University of Aberdeen, si occupa di formazione e mindfulness coaching, per lo sviluppo di comportamenti funzionali al miglioramento della
    performance, della resilienza e del benessere.


    Per ulteriori informazioni: executive@cimba.it | 0423 932120